วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย ให้กลับมาแข็งแรงและมีสุขภาพดี

วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย ให้กลับมาแข็งแรงและมีสุขภาพดี

วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย ให้กลับมาแข็งแรงและมีสุขภาพดี ซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวอุดตัน หน้ามัน หมองคล้ำ โดยอาการของแต่ละคนนั้นก็จะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับอาการแพ้ของแต่ละคนว่ามีมากน้อยแค่ไหน

วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย

1-ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะการใช้น้ำที่อุณหภูมิปกติ เป็นการรักษาสมดุลบนผิวหนัง และไม่ควรใช้น้ำร้อนโดยเด็ดขาด เพราะจะเป็นตัวทำให้สมดุลบนผิวศูนย์เสียได้
และไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป แต่เพียง 2ครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่มีผิวแฟ้ง่าย

2-หลีกเลี่ยงการเช็ดหน้าด้วยผ้าขนหนู แต่ควรใช้การซับแทน เพราะการเช็ดอาจจะกลายเป็นการกระตุ้นให้อาการแพ้รุนแรงมากขึ้น

3-ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย เพราะผลิตภัณฑ์แต่ละประเภทก็มีส่วนผสมที่แตกต่างกันไป ซึ่งส่วนประกอบหลายตัวจะไปกระตุ้นทำให้ผิวมีอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะ แอลกอฮอล์ น้ำหอม สารกันเสีย สารแต่งสี และสีบางชนิด เพื่อลดโอกาสที่ผิวจะระคายเคือง และได้รับอันตราย

4-หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า โดยเฉพาะผู้ที่ผิวมีอาการแพ้แล้ว เพื่อป้องกันปัญหาลุกลาม และให้ผิวได้พักผ่อนและฟื้นฟูได้เร็วที่สุด

5-คลีมกันแดด หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้หญืงไทยทุกคน ที่ต้องเจอกับแดดแรง โดยเฉพาะรังสี ยูวี ที่เป็นตัวกระตุ้นผิวแพ้ง่ายได้ดีที่สุด ซึ่งอาจทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดสิวผด ดังนั้นการทาคลีมกันแดดทุกครั้งก็ยังเป็นสิ่งที่สมควร โดยคลีมควรเป็นคลีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่ายเท่านั้น

6-กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพราะการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน แต่ท่ายังไม่มั่นใจ ก็สามารถเสริมด้วยอาหารที่ให้วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ และการลดอาหารประเภทแป้งก็มีส่วนช่วยในการปกป้องผิวของเราได้

7-รักษาความสะอาดของใช้ส่วนตัว โดยเฉพาะของใช้ที่ต้องสัมผัสกับผิวบ่อยครั้ง เพราะต่อให้เรารักษาความสะอาดของตัวเองดีแค่ไหน แต่ถ้าของใช้ส่วนกับถูกละเลย นั้นอาจจะนำไปสู่อาการแพ้แบบเรื้อรัง ที่ไม่ว่าจะรักษาเท่าไรก็ไม่หาย หาหมอกี่ท่านก็ไม่ช่วย กินยามากแค่ไหนก็ยังมีการแพ้ นั้นอาจจะเป็นปัญหาจากของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน มือถือ เป็นต้น

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

น้ำหอม 
ทั้งจากผลิตภัณฑ์ และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ เช่น สบู่ แชมพู คลีมนวด สิ่งของเหล่านี้ล้วนผสมน้ำหอม เพื่อให้มีกลิ่นน่าใช้ แต่ส่วนใหญ่กลับเป็นกลิ่นจากสารเคมีสังเคราะห์ ที่ทำให้ผิวเกิดอาการแพ้ได้ง่าย

สารกันเสีย
สารพาราเบน ซึ้งเป็นสารกันเสียที่ใช้กันทั่วไป เพื่อยับยังเชื้อรา แบคทีเรียและจุลินทรีย์ ทำให้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มีอายุการใช้งานที่นานขึ้น แม้จะสารพาราเบนจพไม่มีผลเสียต้องสุขภาพ แต่สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายก็ควรหลีเลี่ยงความเสียงต่างๆ ที่อาจจจะไปกระตุ้นอาการแพ้ให้ได้มากที่สุด

เม็ดสครับ เม็ดสคลับอาจจะทำให้ผิวถลอกได้ จากขนาดของเม็ดสคลับที่มีขนาดใหญ่ ซึ่งจะไปกระตุ้นอาการแพ้ได้

สำหรับคนมีผิวแพ้ง่าย ควรให้ความดูแลและเอาใจใส่มากเป็นพิเศษ เพราะมันอาจจะกลายเป็นปัญหา ที่แก้ไม่จบไม่สิ้น โดยเฉพาะของใช้ส่วนตัวที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่

พบกับสาระ ความรู้ ข่าวสาร และสิ่งแปลกๆ ใหม่ๆ ไปกับเราที่ www.mustknowledge.com